إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص يعيشون حياة مستقرة ، وتناول وجبات سريعة ، ولا تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أنك مثلهم تمامًا.
لا يمكن أن يتمتع الشخص بنظام حياة صحي في الوقت الذي يتناول المواد المؤذية صحياً بشكل يوميّ، وفيما يأتي بيانٌ لبعض المواد المؤذية والتي تسبب إصابة الإنسان بالأمراض:[٤]
يمكن للأم أن تطهي الطعام الصحي بطريقة مبتكرة وذلك من خلال اتباع أسلوب الرسم خلال وضع الأكل في الوعاء.
كونوا قدوة شخصية بأنفسكم واختاروا النشاط البدني، كي تُظهروا لأطفالكم إلى أي مدى هذا سهل.
التدخين والتعرض للدخان: يجب تجنب التدخين والتعرض للدخان بشكل كامل، حيث إن التعرض للدخان يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والتنفسية.
لحظات التأمل والهدوء: صحيح أن الإنسان يستقيظ صباحا على أعمال كثيرة يجب إنجازاها، لكن يمكن اقناص لحظات من أجل التأمل والسكون، بما يمنح الإنسان فرصة للإبداع عوضان عن الإندفاع.
إنّ الالتزام بهذه العادات تؤثر بشكل كبير على أيامك المقبلة. من هنا، قدم موقع "ويب أم دي" مجموعة معلومات إضافية من الخطوات الصحية التي يجب ممارستها اليوم قبل الغد.
جثث وسندات ملكية ومسدّس حربيّ... "النهار" تكشف المعلومات الأولية لجريمة كوبا المروّعة
وبشكل عام، فإن أخذ قسط من الراحة في منتصف اليوم سواء كنت تعمل على جهاز كمبيوتر مكتبك أو في المنزل، يزيد الحالة المزاجية والإنتاجية.
يمكن أن تؤثر العادات الصحية للآباء على صحة الأطفال، حيث إن الأطال يقلدون آباءهم في معظم التصرفات والعادات، كما يمكن أن تؤثر العادات الصحية للأم على صحة جنينها أيضاً.[٧]
تأكدي من حصولك على كمية كافية من الماء كل يوم. إنه أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة.
ادعموا طفلكم: راقبوه وهو يلعب أو يمارس الرياضة، وخذوه إلى الألعاب والتمرينات. هكذا تشجّعونه وتزيدون من احتمالات أن يستمر بالاهتمام بالرياضة.
مالذي يميز مستشفى هيوستن ميثودست؟ الخدمات الطبية العالمية رعايتك الصحية في هيوستن ميثوديست خطّط لزيارتك إحالة مريض لمتخصصي الخدمات الصحية
This Web site is employing a safety services to safeguard itself from on line attacks. The motion you just executed induced the safety Alternative. There are several actions that might trigger this block like publishing a particular term or phrase, a SQL command or malformed knowledge.